Vijf stappen om prioriteit te geven aan veranderingen (in je loopbaan)

Ik hang net op na een gesprek met Stien. Voor de derde keer heb ik haar gebeld. Ze wil iets veranderen in haar werk. Ze voelt dat ze tegen haar eigen grenzen aanloopt, maar toch… komt het er niet van. Geen afspraak, geen actie, 3x dezelfde opmerking, namelijk: “druk, druk, druk”.

Ik kom regelmatig mensen tegen die zichzelf langzaam leegwerken. Die alles op alles zetten om op het werk en privé overeind te blijven, maar eigenlijk al lang weten dat het tijd is voor verandering. En weet je? We zijn stiekem allemaal een beetje zoals Stien. Veranderen vraagt om energie die er niet is, om hersencapaciteit die ergens anders hard nodig is.

Dus speciaal voor Stien (en voor jou als jij je in haar verhaal herkent) hieronder 5 stappen die je kunt zetten om je eigen ontwikkeling de komende periode wél prioriteit te geven:

Stap 1: confronteer jezelf met het alternatief van niets doen

Even een reality check. Wat als je dit gevoel – dat het schuurt of dat je leegloopt – over twee jaar nog steeds hebt? Je hebt dezelfde baan, dezelfde gesprekken en dezelfde frustraties. Spoiler: er verandert niets als jij niet in beweging komt. Dus stel je die versie van jezelf voor die de eerste stap zet en gebruik dat beeld als duwtje. Niet om jezelf de put in te praten, maar juist om te denken: Oké, dan nu maar gewoon beginnen. Hoe klein ook.

Stap 2: creëer ruimte voor iets anders (die komt niet vanzelf)

Zonder ruimte is er geen beweging mogelijk. Veranderen vraagt om energie die er blijkbaar niet is, om hersencapaciteit die blijkbaar ergens anders hard nodig is. Maak in je hoofd en agenda ruimte voor die eerste stap.

Stap 3: zet de eerste stap zetten in je agenda

Plan het moment dat je die eerste stap gaat zetten. Zet hem in agenda. Onderstreep hem. Lukt het de eerste keer niet, dan schuif je hem door. Net zolang totdat het lukt.

Stap 4: begin met micro-acties

Iets veranderen op het werk voelt groots, maar begin met micro-acties. Een afspraak voor een kopje koffie, een telefoontje, een appje een kwartiertje scrollen op een website of LinkedIn. Door klein te beginnen wordt de drempel lager en bouw je momentum op.

Stap 5: je bent niet alleen - zoek steun -

En als je dan die eerste stap hebt gezet, zoek steun bij mensen die je vertrouwt. Je partner, lieve vrienden en familie. Waarschijnlijk hebben ze al lang door dat je niet lekker op je plek zit. Ze willen je vast helpen.

Tot slot

Veranderen is geen rechte lijn of sprint. Het is als een duurloop over de nodige heuvels. Een die vraagt om een lange adem. Maar daarvoor moet je wel van start. Dus als je iets meeneemt uit wat je hierboven leest: begin. Klein, maar begin.

‍